Hallo zusammen,
gerne möchte ich euch von unserem diesjährigen Global Safety Awareness Day erzählen.
Dieser besondere Tag findet einmal im Jahr statt und zwar an allen Sappi Standorten. An unseren größeren Standorten findet er sogar im Laufe einer ganzen Woche unter dem Titel „Global Safety Awareness Week“ statt. Hier haben die Mitarbeiter die Möglichkeit an verschiedenen Aktionen rund um die Themen Sicherheit und Gesundheit teilzunehmen.
Für dieses Jahr hatten wir uns überlegt den ganzen Tag rund um das Thema ‚gesunden Schlaf‘ zu gestalten und was wäre Schlaf ohne die vorherige Entspannung? Und so hatten wir dieses Jahr die Möglichkeit, uns für verschiedene Tätigkeiten anzumelden.
Zu einem gab es einen Vortrag über Schlaf und seine Wirkung, der für alle Mitarbeiter gehalten wurde. Dort haben wir gelernt, in welchen Phasen der Körper sich am besten ausruht und wann genau die Tiefschlafphase einsetzt. Persönlich sollte man versuchen, einen Ausgleich zur Arbeit zu schaffen, in Form eines Hobbys. Dadurch löst sich der Stress und man kann besser schlafen. Auch wäre es gut, wenn man sich die 20 min bevor man schlafen geht nicht mehr mit seinem Handy beschäftigt, denn dadurch kann das Gehirn nicht richtig abschalten und man läuft Gefahr, nicht einschlafen zu können.
Dann hatten wir noch die Möglichkeit uns zwischen einem Schlafbarometer oder einer Stressmessung zu entscheiden. Ich hatte mich für die Stressmessung entschieden und obwohl ich mich immer für eine sehr entspannte Person gehalten habe, ergab die Messung anhand meiner Atmung, dass ich nicht so gut in der Lage bin, mich schnell zu entspannen. Tja, da hilft wohl nur Meditieren oder zur angebotenen Massage gehen. Was ich dann auch gemacht habe. Nach der Massage, für die sich jeder Mitarbeiter anmelden konnte, habe ich mich dann auch viel besser gefühlt.
Auch an gutem Essen hat es uns an diesem Tag nicht gemangelt, so gab es ein arabisches Buffet an dem sich alle bedienen konnten. Es war auf jeden Fall sehr lecker.
Ich selbst habe an diesen Tag sehr viel über mich gelernt und will mich auch bald mal am Meditieren versuchen.
Bis zum nächsten Mal!
Liebe Grüße Lidia