Hallo ihr Lieben,

in diesem Post möchte ich euch über unsere Fortschritte im MoveGuide Projekt informieren.

Mit dem Projekt möchten wir unsere Kollegen zum Nachdenken anregen, wie sie ihren Arbeitsalltag gesünder gestalten können. Wir haben ein Stempelheft entwickelt, in dem man sich für gesunde alltägliche Sachen wie z.B. eine Flasche Wasser am Tag zu trinken, Obst zu essen oder zu Lüften Stempel verdienen kann. Die Aktion läuft bis zu unserem Projektfinale am „Global Safety Awareness Day“ , dort wird derjenige mit den meisten Stempeln gekürt. Ihm winkt ein schöner Sachpreis.

Wir möchten ein gesundes Gleichgewicht zwischen den drei wichtigen Säulen (Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung) zu einem gesunden Leben nicht aus den Augen verlieren und versuchen jede Säule in unser Projekt einzubauen. Für gesunde Ernährung haben wir z.B. schon einmal einen leckere Obstsalat gezaubert, der von unseren Kollegen mit großer Begeisterung verspeist wurde.

Montags findet wöchentlich ein Lauftreff statt, wo wir eine Strecke von 5 km laufen und uns gemeinsam auf den im Juni bevorstehenden GEBEGE Lauf vorbereiten. Die Fortschritte der einzelnen Teilnehmer sind schon sehr gut zu beobachten, die Zeiten haben sich schon um bis zu 5 Minuten verbessert. Aber jeder einzelne sollte sich sein eigenes Ziel stecken und dieses verfolgen.

Im weiteren Verlauf unseres Projektes ist noch die ein oder andere Aktion zur Stressbewältigung geplant. Denn nur die Kooperation aus einem gesunden Körper und Geist bringt unsere volle Arbeitskraft zum Vorschein.

In der näheren Planung ist außerdem ein Informationsheft zu erstellen, indem wir z.B. Tipps zum richtigen Sitzen geben, ein paar Entspannungsübungen erklären und ein leckeres und gesundes Smoothie-Rezept für einen Vitaminkick vorschlagen.

Mit all unseren Aktionen möchten wir unsere Kollegen auf Kleinigkeiten in Ihrem Arbeitsleben aufmerksam machen, die man schnell und einfach umstellen kann und zu einem gesünderen Leben führen.
Wir möchten gemeinsam mit unseren Kollegen den Weg in ein gesünderen Alltag im Büro gehen und sind überzeugt von einem erfolgreichen Projektverlauf.

In unserem Azubi Blog werde ich euch auch weiterhin auf dem Laufenden halten.

Eure Birte